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跑步时我在想什么——一个爱跑步的老小伙子

2016年11月18日 16:19    来源:中国警察网   作者:辛闻   

  每周总有这么三天的日子,或是清晨或是正午或是傍晚,有一个头戴运动帽,身穿白色T恤黑色压缩裤的老小伙子,从吴山广场出发,沿南山路、苏堤、白堤、断桥、北山路、湖滨路、南山路,沿着宜人的西湖跑上一圈,回到吴山广场,这一圈长度是10公里左右。然后这个老小伙子或是去给家人买早点,或是回单位继续上班,或是唱首五音不全的《小燕子》哄儿子睡觉。那就是我,一个刚到而立之年的爱跑步的老小伙子。

  虽然以前在学生时代我一直是校田径队的一员,曾经的杭州市中学生800米冠军。但是5公里以上的长跑,我是从参加工作后才开始的,一开始,我跑不了太长的距离。三十分钟,最多也就四十分钟左右,身心就都受不了了。有时候,跑步时被朋友看到,也觉得有些难为情。然而坚持跑了一段时间后,身体积极地接受了长跑这事,与之对应,跑的距离也一点点增加。长距离跑姿得以形成,呼吸节奏变得稳定,脉搏也安定下来了。就这样,跑步成了习惯。我去买来了专业跑鞋、跑步手表,还认真看了专为跑步的人写的入门书籍。慢慢的,我发现自己已不需要再“坚持”跑步了,因为我爱上了跑步,爱上了马拉松,甚至立志要参加香港100公里越野赛,对爱的东西是不需要“坚持”的。就在我2012年立下HK100这个志愿后,上天跟我开了大玩笑。我不慎摔了一跤,结果核磁共振显示左膝前交叉韧带撕裂+半月板后角撕裂+膝盖积水。当年8月,进行了韧带重建手术,术后经过九个月极其痛苦的恢复练习后,我又重回跑道,并在13年底参加了杭马及上马,并都进了400。对此,我的主刀医生和我的康复师都说这是个奇迹。我想,是因为快乐吧,没有跑步我会缺少很多的快乐。

  就这样,跑步成了我生活的一部分,它给我带来了一个还算不错的、健康的身体,但这是次要的。重要的是,跑步能给我带来一颗平和的心,或者说,跑步让我找回了一颗平和的心。每个人都是不完美的,我认为世界上不存在十全十美的圣人,每个人都有其阴暗的一面和光明的一面,每个人每一天都会遇到生活中、工作中的不愉快、不顺心,人的阴暗面加上这些不愉快、不顺心在某种条件下很有可能会转变为生活中的种种犯错。每个人都需要找到一种方式来加强自己光明的一面、控制自己阴暗的一面,以及发泄、转移种种生活中、工作中的不愉快、不顺心。我很幸运,我找到了适合自己的方式,那就是跑步。每次迎着朝阳或是夕阳跑在路上,我的双脚踏实地、规律地、一左一右地前进,听着自己的呼吸声,听着周围的鸟叫虫鸣,闻着泥土味夹杂着淡淡的汽车尾气的味道,感受着汗水从额头流下直到四肢,这感觉很棒,会觉得一天的劳累都随着汗水排出了体外,随着跑步而抖落在地。跑起来,感觉人便挣脱了一种束缚,工作的烦恼、生活的失落、往事的无奈,全部抛给了路旁的野草。

  我觉得,跑步是一个和自己对话的绝好方式。生活中,我们常常很需要一个与自己独处的时间,无论是跑步、散步,还是发呆或冥想,为的是能够把自己的心静静地安放一下。一天中,我最向往的就是这段时间,感觉自己才真正属于自己。生活中的纷繁复杂,此时会变得简洁明了。只有一个人在跑步时,才听得到自己的声音。它会告诉你,这世界比你想象中的要宽阔。我在跑步时不戴耳机、不听音乐,因为我喜欢听自己的呼吸声、听自己的脚步声、听吹过耳边的风声,最要紧的是听自己的心声。

  当然在跑步时,我的身体和心理也会出现疲惫,有时甚至是很疲惫,毕竟跑马拉松时有四十多公里的路要靠自己的双脚和意志去完成。30至35公里处是马拉松比赛的鬼门关,我要尽力控制住我那摇摇晃晃的身体和想要放弃的心,任凭汗水肆虐,依然执着向前。我知道这段难受的距离不会很长,我一定能挺过去。生活中也是这样,我们社会的阴暗面、我们心灵的阴暗面时时会出现,我们要尽力控制住自己心里的小恶魔。我们可以把跑步作为培养自己控制力的一种方式,常常有人把人生比作是一场42.195公里的马拉松长跑,既然可以在长跑中控制住自己的身体和心灵,那同样也可以在生活中控制住自己的阴暗面。

  我习惯在比赛或者平时跑步时都会事先设定一个目标——这一次我要在多少多少时间之内跑完。无论何事,赢了别人也罢输给别人也罢,我都不太计较,更关心的是能否达到自己设定的标准。我刚刚在2014年无锡马拉松上跑出了330的PB,几乎完美的全程5分钟配速,完成了年初制定的计划。我超越了昨天的自己,哪怕只是那么一丁点儿,这才是我最看重的东西。村上君说过,在长跑中,如果说有什么必须要战胜的对手,那就是过去的自己。人生其实是一场修行。简单是终极的复杂。所谓修行就是反复做最简单的事情。跑步正是这一种,每跑一步看似是简单的重复,但也可以是一个自我的更新。每跑一步都会离内心深处的自我就更近一步,这是一种探索的快乐,这种感觉简单到无法表达。来吧,跟着这个爱跑步的老小伙子一起去寻找这种探索的快乐吧!


责任编辑:杨承龙
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